Co se vám vybaví, když v recenzích barefoot bot píšeme o flexibilitě? O zero dropu? Vysvětlíme vám to pomocí fotek a jednoduchých experimentů, abychom vám ukázali, že barefoot boty jsou to pravé pro vás a vaše blízké.
1) Flexibilita
Flexibilita boty je velmi důležitá pro to, aby mohlo chodidlo splňovat svou přirozenou funkci
- správně odvíjet krok
- adaptovat se různým povrchům, na kterých stojí
- pomocí svalů a šlach udržovat rovnováhu celého těla
Tyto funkce jsou značně omezeny u tvrdých a pevných konfekčních bot. Chodidlo slábne, protože se časem naučí spoléhat na vnější podporu boty. Abychom předešli poranění chodidel a kotníků, potřebujeme vytrénované svaly a šlachy, které získáme chozením v měkké, ohebné botě, což je jedna ze stěžejních vlastností barefoot bot.
Ohebnost běžné vs. barefoot boty
Pro tento aspekt bot jsme provedli experiment siloměrem, který nám potvrdil, že pro ohyb konfekční boty je potřeba až patnáctinásobek (!!!) síly oproti barefoot botě (5,65 N vs. 0,36 N).
V běžném životě bychom tento rozdíl mohli přirovnat k váhovému rozdílu mezi držením 10 korunových mincí (cca 36 g) a 77 desetikorunových mincí (přes 500 g). Rozdíl rozhodně pocítíte, zejména při několikahodinovém nošení.
2) Zero drop
Druhý díl našeho experimentu je cílený na část bot, která může být oku skrytá, či se jevit klamavě - vyvýšení paty.
Pouhým okem se může zdát, že má mnoho konfekčních bot podrážku rovnou, avšak neodpovídají tomu, co se reálně skrývá uvnitř, což je pod patou (občas i pod špičkou) podložená stélka, způsobující drop chodidla.
- I malý podpatek přenáší zátěž na špičky chodidel.
- Častá chůze s důrazem na špičky způsobuje změnu přirozeného těžiště těla.
- Změna těžiště následně negativně ovlivňuje držení zbytku těla.
Skutečná podrážka běžných vs. barefoot bot
Na fotkách můžete vidět, že se horní (běžná) bota zdá navenek rovná, zatímco spodní (barefoot) bota vypadá, jako by měla zvýšenou patu. Podélný řez nám ovšem odhaluje, že ve skutečnosti běžná bota skrývá nežádoucí výplň pod patou a jemné zvýšení v oblasti prstů, zatímco uvnitř barefoot bot najdete poctivou rovinu.
Barefoot boty se díky svým benefitům hodí nejen pro dospělé, ale zejména pro menší děti, kterým pomohou udržet zdravý vývoj chodidel během prvních let chůze. V našich experimentech vyhrává barefoot na plné čáře!