Barefoot Akademie

Otužování nohou

Prospívá otužování nohou zdraví? Jak se otužovat? A kterak souvisí otužování a barefoot boty? Obsah...

Co jsou barefoot boty?

Za barefoot boty je považována obuv odlišné konstrukce oproti běžným botám, která se vyznačuje chara...

20 zajímavostí o lidské noze (očima fyzioterapeutky)

Věděli jste, že není noha jako noha, při běhu nese až pětinásobek váhy těla, někteří lidé se bojí vl...

Posilování nohou přirozeným pohybem

Posilování nohou nezávisí pouze na tréninku v posilovně či domácím cvičení. Nohy lze posilovat přiro...

Bolest zad, bolest kolene i další bolesti ze špatných bot

Jak souvisí nošení špatných bot s bolestí nohou i zbytku těla? Podívejme se blíže na fungování pohyb...

Není v barefoot botách zima?

Barefoot boty mají tenkou podrážku, a proto vyvstává otázka: "Není v barefootech v zimě chladno od n...

Hallux valgus = vbočený palec

Hallux valgus (vbočený palec) trápí až čtvrtinu dospělé populace, u seniorů dokonce více jak třetinu...

Patní ostruha

Patní ostruha (calcar calcanei) patří mezi úponové bolesti (entezopatie). Patní ostruhu, j...

Typy chodidel

V našich srovnávacích recenzích často pracujeme s různými profily nohou, pojďme si proto ujasnit, ja...

Správné držení těla

V dřívějším článku jsme rozebírali, jak správně chodit, ovšem nesmíme zapomínat na dlouhé hodiny, kt...

První botičky

Kdy dát dítěti první botičky? Jaké typy existují a čím se liší? Proč jsou první botičky důležité? Ja...

Klenba nohy - jak předejít zborcené klenbě

Klenba nohy připomíná klenbu známou z architektury, je uspořádaná do oblouku a zatížená shora. V rám...

Ploché nohy

Co jsou to ploché nohy? Jak je poznáme? Jak vznikají? Čím jim můžeme předcházet? Jdou ploché nohy a ...

Kdy začít s barefooty?

Pro nejpřirozenější rozvoj nohy se hodí pořídit barefoot boty pro děti již od prvních krůčků v obuvi...

Barefoot boty pro seniory

Chápeme, že u starších lidí může panovat určitá obava z barefoot obuvi, proto bychom v dnešním článk...

Prsty jako opora těla

Prsty nohou připomínají kořeny stromu, čím více do šířky se roztahují, tím stabilnější oporu poskytu...

Jak rychle rostou dětem nohy?

Naše děti rostou jako z vody a než se rok s rokem sejde, už nám pomalu přerůstají přes hlavu. :-D Ne...

Valgózní kotník

Nebojte, „valgózní“ není žádné vulgární slovo, znamená „vychýlený z normální polohy dovnitř“. Tedy j...

Existují boty pro všechny?

Rozhodně ne a pokud vám někdo tvrdí opak, tak si vymýšlí. Naše nohy jsou různé. Tvarem, délkou, výšk...

Přirozený vývoj chodidla od A do Z

Jak na zdravý vývoj nohy od prvních měsíců až do smrti? Přehled odborných doporučení jsme pro vás na...