Prsty nohou připomínají kořeny stromu, čím více do šířky se roztahují, tím stabilnější oporu poskytují. Takže pozor na boty, protože květina v příliš malém květináči také neprosperuje!
Kovbojské boty, nebo ty kachní? Polobotky, kozačky či lodičky do špičky versus barefoot boty se špičkou jak pro klauny? Vyhraje u vás móda, nebo zdraví?
Proč je opírání o prsty důležité?
Tělo funguje jako komplexní systém, provázaný od hlavy až po patu. Při opoře o vějířovitě roztažené prsty se váha rovnoměrně rozprostírá po celém chodidle, podélná i příčná klenba plní svoji funkci, tělo přirozeně drží správnou pozici s lehce ohnutými koleny, podsazenou pánví, fungujícím pánevním dnem, vnitřními břišními svaly, ...
U bot s úzkou špičkou, zvednutou špičkou či naopak vysokým podpatkem dochází ke zmáčknutí prstů a vychýlení těžiště z optimální polohy. Váha se posouvá, klenba propadá, kotník bortí, kolena propínají či vtáčejí, zadek vystrkuje, vnitřní břišní svaly ochabují, břicho vylézá atd. Kotníky, kolena, kyčle, páteř, záda, ramena i další kritické body se přetěžují a hrozí jejich trvalé poškození.
Boty se širokou špičkou
S konfekční obuví máme ten problém, že nerespektuje anatomický tvar našeho chodidla, ať posuzujeme největší prostor pro dominantní palec, nebo dostatek místa k roztáhnutí prstů do šířky, aby se mezi jednotlivými články udržely mezery. Místo toho, aby se boty přizpůsobily nohám, tak se nohy přizpůsobují botám, až vznikají deformity chodidla.
To je i jeden z důvodů, proč sami obouváme barefoot boty. Díky jejich širší špičce se prsty v botě pohodlně rozprostírají a umožňují správné odvíjení chůze. Ano, jsou vzhledem lehce širší, ale jen málokteré opravdu připomínají kachní či klaunskou obuv. Většinu z nich vzhledem od běžných bot příliš nerozeznáte, takže za nás ideální volba – pohodlné, ale přitom žádné extrémy.
Navíc nás těší, že se do nich vejdeme i s nasazenými korektory, takže můžeme srovnávat naše prsty i po celý pracovní den, nejen doma kdy relaxujeme s nataženými adjustačními ponožkami. Pokud chcete vrátit chodidlu postupně jeho funkčnost, určitě je můžeme jako doplněk pro zlepšení doporučit.